山に行くのに何を着ればいいのか…レイヤリング問題！！

スキー、スノーボードで山に行く時に何を着ていべきか！？
この際の着重ねる術をレイヤリングと言います。
レイヤリングの構成が山での快適さを左右します。

『レイヤリング』
＊ベースレイヤー（ファーストレイヤ）＝吸湿・速乾性
＊ミッドレイヤー（フリースやダウン）＝保温性
＊アウター（ウェアー）＝防水・防風性
主にこの３つを合わせていきます。

・ベースレイヤー　汗を吸い、乾かすこと。

肌の上に直接触れるもので、肌面をドライに保つものを着ます。
始めは寒くても、動くうちに体温が上がり熱くなってきます。
その時の汗が気化熱となって体を冷やし体力を奪うので、ベースレイヤーは吸汗速乾性が求められます。
※ベースレイヤーは脱ぎ着ができないので、そこそこの保温力にします。
素材は天然素材のメリノウールか化学繊維素材を選びます。
（綿は乾き難いこと、ヒートテックは汗を逃がさないことが適さないと言われれる理由です）

・ミッドレイヤーで防寒。暖かさを。
ファーストレイヤーで素肌を快適にして、暖かさをミッドレイヤーで調節します。
動きやすさと汗を留めない適度な通気性も求められます。
フリースが一般的で、ウールセーター、インナーダウンもあります。
ここの脱ぎ着で体感温度を調節するので、天候や運動量に合わせて何種類かあるといいと思います。

・アウター　雪や風・雨を防ぎます。
アウターシェル、ウエアーと言われ、風や雪などの外からの現象から身を守り、
防水、防風性はもちろん、内側からの熱を逃す透湿性も求められます。
その最たるものがゴアテックス素材です。

・ボトムス
下も同じく、薄手のファーストに保温性とストレッチ性のある中間にアウターパンツ、
もしくは厚手のファーストにアウターパンツとなります。